Att vara snäll får man lära sig redan som liten. Man ska vara snäll åt andra människor och djur och leka snällt med sina saker så att de inte går sönder. Jag fick även lära mig i rätt så ung ålder om andras världsbild och potentiella underliggande orsaker till varför någon kanske inte var så snäll mot mig. Det skulle jag vilja påstå har varit grunden till att jag blivit en rätt så empatisk person. En person som gör mitt bästa för att vara snäll och har en vilja att förstå människor och deras beteende. Jag förstår att allt inte är svart på vitt och ibland gör vi misstag, goda människor kan göra elaka saker, men jag har även lärt mig att ibland är det inte värt att ge flera chanser.
I boken ”Konsten att vara snäll” pratar Stefan Einhorn om just snällhet. Våra etiska principer, vårt förnuft, vårt samvete, vår empatiska förmåga och våra medmänniskor används som verktyg för att lyckas med denna ädla konst, men trots det kan det i praktiken vara knepigt. I boken jämförs även äkta snällhet med falsk snällhet, där falsk snällhet kan innebära en oförmåga att säga ifrån eller att åsidosätta sina egna behov för att vara andra till lags. Han slår också hål på flera talesätt och menar att ”Det är inte tanken som räknas, det är handlingen” och tillägger att ”Beslutet att utföra en god gärning är vårt och motivet bakom handlingen är inte det viktigaste. Det som räknas till slut är vad vi gör.” Vilket jag tycker är en så bra poäng. Visst det är snällt att tänka att din kompis har en sådan underbar sångröst, men säger du det aldrig till henne så får hon aldrig veta. Jätte omtänksam tanke att ringa och höra hur din granne mår efter att hans anhörige nyss gått bort, men tar du inte upp telefonen och ringer spelar det ingen roll.
Att hjälpa andra ger oss en lustupplevelse, som innebär en dopamindush för vår hjärna. Vi mår alltså bra av att hjälpa andra. Det är någonting jag har turen att få uppleva i stort sett varje dag i mitt jobb som fysioterapeut, speciellt med mina äldre klienter. Det finns så mycket man kan göra för de äldre för att ge guldkant på deras tillvaro. Att ge dem av sin tid, omtanke, få dem att skratta och helt enkelt bara se dem. Jag har haft klienter som helt har tappat livslusten och till och med uttryckt att de önskar få dö på grund av att de är i sådant dåligt fysiskt skick och känner sig ensamma. Inners inne vet jag att det inte finns så mycket jag kan göra åt deras sjukdomsstillstånd, men man kan alltid göra något och det är att finnas där, bara vara en god medmänniska. Visa förståelse, medkänsla och få dem att känna sig sedda och av värde. Känslan att få en sådan person att le är guld värd.
Att vara generös utan förväntan på att få någonting tillbaka är också att vara snäll. Alla har kanske inte råd att bjuda på saker till höger och vänster för man måste ju ha råd med mat på egna bordet först, men generositet kan betyda så många olika saker förutom att vara generös med sina pengar. Generositet kan innebära att ge mycket uppmuntran, beröm och feedback. Det kan även innebära att man frågar andra om råd och samtidigt låter andra lära sig av oss inom de områden vi är duktiga på. Man kan även vara generös genom att vara öppen med sina brister och kunna känna glädje över andras framgång. Att dela med sig av sig själv helt enkelt. Det kostar ingenting.
Att vara snäll för mig har största delen av livet inneburit att vara snäll åt andra, men någonstans på vägen insåg jag även hur viktigt det är att jag är snäll mot mig själv. För tar jag inte hand om mig själv, kan jag inte ta hand om andra. Likt som säkerhetsinstruktionerna på flygplan säger att du ska sätta syremasken på dig själv före du hjälper medpassagerare. Att vara snäll mot mig själv innebär att ibland säga nej åt andra för att kunna säga ja till mig själv och mina behov och det handlar om att välja för mig i första hand, fastän det inte alltid gör andra nöjda. Med det menar jag inte att man bara ska vara snäll åt sig själv och strunta i andra, vad jag menar är att du ska vara snäll mot dig själv OCH mot andra. Snälla handlingar skapar ringar på vattnet. Snällhet sprids och kommer förr eller senare tillbaka till dig. Att vara snäll gör världen till en lite bättre plats. Så var snäll mot dig själv och andra, det lönar sig.
”I en värld där du kan vara vad som helst – var snäll.”
[Fotot är taget i Jasper Nationalpark, Kanada under en roadtrip jag gjorde med en kompis efter mitt utbyte]